Catégorie : Sport

Garder le plaisir de bouger commence par trouver une activité qui vous correspond. Marche, gymnastique douce, exercices d’équilibre ou découverte d’une pratique : cette rubrique aborde le mouvement dans ses formes les plus accessibles. Les articles donnent des repères pour comprendre les gestes, choisir du matériel et réfléchir à une reprise adaptée à votre condition. Une place est faite aux questions qui accompagnent l’avancée en âge, comme la mobilité et la confiance dans les déplacements. L’essentiel reste de progresser sans se comparer, en tenant compte de ses possibilités, de ses envies et des conseils reçus auprès des professionnels qui vous accompagnent.