Dans un essai de 2015 mené chez cinq jeunes adultes, la caféine prise trois heures avant le coucher a retardé d’environ 40 minutes la phase du rythme de mélatonine par rapport au placebo en lumière faible. Ce marqueur de l’horloge biologique ne mesure pas directement le sommeil perdu.
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Rédacteur santé depuis 2022, Antoine Bartier se passionne pour les avancées médicales et les découvertes qui font évoluer notre compréhension de la santé. Il collabore avec l’équipe éditoriale d’ADAG et participe à la relecture de certains articles. Curieux et animé par le goût de l’aventure, il aime également parcourir le monde et explorer de nouveaux horizons.
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